Молочные напитки · 20 минут · 2 чашки
Золотое молоко с коноплёй и куркумой
Усталость, восстановление Плохой сон Иммунитет, сезонная поддержка
Ингредиенты
- Молоко цельное500 мл
- Соцветия Омегадар-11 г
- Куркума молотая
куркумин½ ч. л. - Чёрный перец
пиперин поднимает усвоение куркумина в разыщепотка - Кокосовое масло
дополнительный жир-носитель1 ч. л. - Мёдпо вкусу
БЖУ: ~170 ккал на чашку: Б 4 г · Ж 10 г · У 11 г.
Пошагово
- Молоко с соцветиями томить на слабом огне 10 минут, не кипятить.
- Добавить куркуму, перец, кокосовое масло. Томить ещё 5 минут.
- Снять с огня, накрыть на 5 минут.
- Процедить, остудить до ~40 °C, добавить мёд.
- Пить вечером за 1–1,5 часа до сна.
Почему это работает. Куркумин и CBD — оба липофильны и оба слабо усваиваются из воды; молочный жир + кокосовое масло решают это для обоих. Пиперин чёрного перца повышает биодоступность куркумина. Профилактическая связка на восстановление и сезонную поддержку.
⚠️ Куркума несовместима с антикоагулянтами без консультации врача. При камнях в желчном — исключить.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.