Смузи и холодные напитки · 15 минут · 1 стакан
Осенний смузи: тыква, апельсин, имбирь
Иммунитет, сезонная поддержка Настроение и фокус
Ингредиенты
- Тыква запечённая
или тыквенное пюре150 г - Апельсин1 шт.
- Конопляное молочко150 мл
- Имбирь свежий1 ломтик
- Мёдпо вкусу
БЖУ: ~180 ккал: Б 4 г · Ж 8 г · У 24 г.
Пошагово
- Тыкву запечь заранее или взять готовое пюре.
- Апельсин очистить от плёнок.
- Всё взбить в блендере 60–90 секунд.
- Подсластить по вкусу.
Почему это работает. Бета-каротин тыквы жирорастворим — конопляное молочко помогает ему усвоиться; апельсин добавляет витамин C. Осенний тандем.
⚠️ Имбирь — осторожно с антикоагулянтами.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.