Смузи и холодные напитки · 15 минут · 1 стакан
Свекольный смузи с ягодами
Усталость, восстановление Иммунитет, сезонная поддержка
Ингредиенты
- Свёкла запечённая1 небольшая
- Смородина чёрная100 г
- Яблоко½ шт.
- Конопляное молочко150 мл
- Ядра конопли1 ст. л.
БЖУ: ~170 ккал: Б 6 г · Ж 8 г · У 20 г.
Пошагово
- Свёклу запечь заранее (или взять варёную).
- Всё сложить в блендер.
- Взбить 90 секунд до гладкости.
- Пить сразу.
Почему это работает. Свекольные нитраты поддерживают выносливость и кровоток, смородина — витамин C. Хороший смузи после физической нагрузки.
⚠️ Свёкла окрашивает стул — это нормально, не пугаться.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.