Смузи и холодные напитки · 10 минут · 1 стакан
Ягодный смузи: клубника, банан, семечки
Настроение и фокус Иммунитет, сезонная поддержка
Ингредиенты
- Клубника
свежая или замороженная150 г - Банан½ шт.
- Конопляное молочко200 мл
- Ядра конопли1 ст. л.
БЖУ: ~190 ккал: Б 6 г · Ж 9 г · У 22 г.
Пошагово
- Клубнику и банан сложить в блендер.
- Добавить семечки и молочко.
- Взбить 60 секунд.
- Подавать сразу, летом — со льдом.
Почему это работает. Клубника — один из лидеров по витамину C среди ягод; банан добавляет триптофан. Настроение через питание, не через сахар.
⚠️ Клубника — аллерген; детям давать с осторожностью.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.