Смузи и холодные напитки · 10 минут · 1 стакан
Иммунный смузи: киви, шпинат, яблоко
Иммунитет, сезонная поддержка Пищеварение
Ингредиенты
- Киви2 шт.
- Шпинат40 г
- Яблоко½ шт.
- Конопляное молочко150 мл
- Ядра конопли1 ст. л.
БЖУ: ~160 ккал: Б 5 г · Ж 8 г · У 19 г.
Пошагово
- Киви очистить, яблоко нарезать.
- Всё сложить в блендер.
- Взбить 60 секунд.
- Выпить сразу — витамин C не любит ожидания.
Почему это работает. Киви — витамин C и актинидин (фермент для пищеварения), шпинат — фолаты. Семечки конопли добавляют цинк — тройная поддержка в сезон.
⚠️ Киви — аллерген для чувствительных.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.