Салаты · 10 мин · 2 порции
Морковный салат с апельсином
Ингредиенты
- Морковь2 шт (250 г)
- Апельсин1 шт
- Изюм
запарить30 г - Масло конопляное1,5 ст. л.
- Мёд
по желанию1 ч. л.
БЖУ: ~170 ккал на порцию: Б 2 г · Ж 8 г · У 24 г · ≈1,2 г Омега-3.
Пошагово
- Морковь натрите на тёрке.
- Апельсин очистите от плёнок, нарежьте.
- Смешайте с изюмом, заправьте маслом и мёдом.
Почему это работает. Бета-каротин усваивается с жиром — масло раскрывает морковь Апельсин — витамин C для иммунитета Изюм — быстрая энергия Десертный салат без сахара
⚠️ Индивидуальная непереносимость компонентов. При хронических заболеваниях, беременности и приёме лекарств — консультация врача.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.