Базовые заготовки · 10 мин · 200 г
Конопляная паста из семечек
Ингредиенты
- Семечки конопляные очищенные250 г
- Сольщепотка
- Мёд
по желанию1 ч. л.
БЖУ: ~170 ккал на порцию: Б 9 г · Ж 14 г · У 2 г · ≈2,8 г Омега-3.
Пошагово
- Перемалывайте семечки в мощном блендере или кофемолке паузами по 30 секунд.
- Сначала получится мука, затем масса начнёт выделять масло и собираться в пасту.
- Перемешивайте между паузами — весь процесс 5–8 минут.
- Храните в холодильнике до 3 недель.
Почему это работает. Один ингредиент — чистый продукт 30% растительного белка Дешевле магазинного урбеча вдвое Основа для соусов, смузи и десертов
⚠️ Давайте блендеру отдыхать между паузами — перемалывание семечек в пасту это нагрузка на мотор.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.