Горячие блюда · 40 мин · 3 порции
Запечённые овощи с травами
Ингредиенты
- Кабачок1 шт
- Перец болгарский2 шт
- Морковь2 шт
- Лук красный1 шт
- Масло оливковое
для запекания2 ст. л. - Масло конопляное + семечкидля подачи
БЖУ: ~160 ккал на порцию: Б 4 г · Ж 10 г · У 14 г · ≈1,2 г Омега-3.
Пошагово
- Нарежьте овощи крупными кусками, смешайте с оливковым маслом, солью и травами.
- Запекайте при 200° 30–35 минут.
- Выложите в блюдо, полейте конопляным маслом, посыпьте семечками.
Почему это работает. Духовка делает всё сама Крупные куски — овощи не развариваются Постный гарнир или самостоятельный ужин Конопляное масло раскрывает вкус печёных овощей
⚠️ Индивидуальная непереносимость компонентов. При хронических заболеваниях, беременности и приёме лекарств — консультация врача.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.