Чайные купажи · 15 минут · чайник 500 мл
Вечерний купаж с лавандой
Плохой сон Стресс, тревожность
Ингредиенты
- Чай крупнолистовой Омегадар-11 ст. л.
- Лаванда сухая
больше не нужно — духмяна½ ч. л. - Мелисса1 ч. л.
- Мёдпо вкусу
БЖУ: ~5 ккал на чашку.
Пошагово
- Травы залить водой 85 °C.
- Настаивать 8–10 минут — лаванду не передерживать.
- Процедить, подсластить.
- Пить за 40 минут до сна.
Почему это работает. Линалоол лаванды и конопли работает на расслабление через обоняние и вкус; мелисса усиливает вечерний эффект.
⚠️ Лаванда в большой дозе горчит и может давать обратный эффект — не превышать ½ ч. л.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.