Молочные напитки · 30 минут · 2 чашки
Горячее какао с соцветиями
Настроение и фокус Стресс, тревожность
Ингредиенты
- Молоко цельное500 мл
- Соцветия Омегадар-11 г
- Какао-порошок
магний, теобромин2 ч. л. - Тёмный шоколад 70%
по желанию, для густоты10 г - Мёдпо вкусу
БЖУ: ~200 ккал на чашку: Б 6 г · Ж 11 г · У 18 г.
Пошагово
- Молоко с соцветиями томить 15 минут, не кипятить.
- Процедить, вернуть на огонь, вмешать какао и шоколад до гладкости.
- Снять, остудить до ~40 °C, добавить мёд.
- Пить вечером, не позже чем за 2 часа до сна — теобромин мягко бодрит.
Почему это работает. Какао богато магнием и флаванолами, теобромин поднимает настроение мягче кофеина. Жир молока и шоколада помогает усвоению и какао-флаванолов, и каннабиноидов.
⚠️ При мигренях на теобромин — заменить какао на рожковый напиток.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.