Соусы и намазки · 10 мин · 300 г
Гуакамоле с конопляными семечками
Ингредиенты
- Авокадо2 шт
- Помидор1 шт
- Лук красный1/4 шт
- Лайм1 шт (сок)
- Семечки конопляные очищенные2 ст. л.
- Кинза, соль, перец халапеньопо вкусу
БЖУ: ~140 ккал на порцию: Б 3 г · Ж 12 г · У 6 г · ≈1,0 г Омега-3.
Пошагово
- Разомните авокадо вилкой — гуакамоле любит текстуру.
- Мелко нарежьте помидор, лук и кинзу.
- Смешайте с лаймовым соком и солью.
- Вмешайте семечки, подавайте с чипсами или овощами.
Почему это работает. Лайм не даёт авокадо темнеть Семечки добавляют белка и ореховый вкус Полезная закуска вместо чипсов с соусом Готовится за 10 минут
⚠️ Индивидуальная непереносимость компонентов. При хронических заболеваниях, беременности и приёме лекарств — консультация врача.
Рецепты носят профилактический характер и не являются лекарством или медицинской рекомендацией. При хронических заболеваниях, беременности, приёме препаратов — проконсультируйтесь с врачом. Соцветия и семена технической конопли сорта Омегадар-1 (Госреестр, ТГК < 0,1%) разрешены Постановлением Правительства РФ №101.